Sabina Lo 2021/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sabina Lo 基隆
ID 496163

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7.3 km | 03:17:48 | 27:05/km

日期: 2021-08-07 17:16 - 平均心率: 85 - 踏頻: 57 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	165'23"	02:45'23"
2	09'48"	02:55'11"
3	09'24"	03:04'35"
4	00'35"	03:05'10"
5	01'38"	03:06'48"
6	01'24"	03:08'12"
7	01'40"	03:09'52"
7.3	02'43"	03:10'41"

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