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Kenny Yang
台中
ID 348284
24 位追隨者
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Kenny Yang
0.4 km
|
01:21:32
|
194:47/km
日期:
2021-08-07 09:30
-
平均心率:
63
-
卡路里:
69 Cal
-
平均步頻:
96
Pace: 195'05" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'57"
(00'57")
01:38'55" (+19'35")
9 / 9
2
01'00"
(01'57")
00'00"
0 / 9
3
00'53"
(02'51")
01:05'17" (+45'57")
13 / 23
4
01'00"
(03'51")
11:20'16" (+00'56")
1 / 24
5
00'58"
(04'49")
02:28'08" (+08'48")
6 / 31
展開計圈分析
6
01'00"
(05'49")
05:34'26" (+15'06")
2 / 34
7
00'53"
(06'42")
47'31" (+28'11")
18 / 53
8
01'00"
(07'42")
00'00"
0 / 53
9
00'52"
(08'35")
42'58" (+23'38")
20 / 73
10
01'00"
(09'35")
00'00"
0 / 73
11
00'46"
(10'21")
00'00"
0 / 73
12
01'00"
(11'21")
00'00"
0 / 73
13
00'34"
(11'56")
00'00"
0 / 73
14
01'00"
(12'56")
00'00"
0 / 73
15
00'37"
(13'34")
00'00"
0 / 73
16
01'00"
(14'34")
00'00"
0 / 73
17
00'35"
(15'09")
00'00"
0 / 73
18
01'00"
(16'09")
00'00"
0 / 73
19
00'36"
(16'46")
00'00"
0 / 73
20
01'00"
(17'46")
00'00"
0 / 73
21
01'13"
(18'59")
53'12" (+33'52")
22 / 96
22
01'00"
(19'59")
00'00"
0 / 96
23
01'21"
(21'20")
01:31'41" (+12'21")
14 / 111
24
01'00"
(22'20")
00'00"
0 / 111
25
01'01"
(23'22")
53'50" (+34'30")
19 / 130
26
01'00"
(24'22")
00'00"
0 / 130
27
01'02"
(25'24")
50'32" (+31'12")
20 / 150
28
01'00"
(26'24")
00'00"
0 / 150
29
01'03"
(27'27")
01:08'16" (+48'56")
15 / 166
30
01'00"
(28'27")
00'00"
0 / 166
31
00'35"
(29'03")
32'14" (+12'54")
18 / 184
32
01'00"
(30'03")
00'00"
0 / 184
33
00'29"
(30'33")
27'57" (+08'37")
17 / 202
34
01'00"
(31'33")
00'00"
0 / 202
35
00'26"
(32'00")
24'14" (+04'54")
18 / 220
36
01'00"
(33'00")
00'00"
0 / 220
37
00'57"
(33'57")
47'17" (+27'57")
20 / 240
38
01'00"
(34'57")
06:04'57" (+45'37")
2 / 243
39
00'29"
(35'26")
25'30" (+06'10")
19 / 262
40
01'00"
(36'26")
04:54'07" (+34'47")
3 / 266
41
01'00"
(37'26")
05:40'08" (+20'48")
2 / 269
42
01'00"
(38'26")
00'00"
0 / 269
43
01'00"
(39'26")
00'00"
0 / 269
44
01'00"
(40'26")
00'00"
0 / 269
45
01'00"
(41'26")
06:46'30" (+27'10")
2 / 271
46
01'00"
(42'26")
00'00"
0 / 271
47
01'00"
(43'26")
09:24'58" (+05'38")
1 / 273
48
01'00"
(44'26")
00'00"
0 / 273
49
01'00"
(45'26")
00'00"
0 / 273
50
01'00"
(46'26")
00'00"
0 / 273
51
01'20"
(47'47")
00'00"
0 / 273
52
01'00"
(48'47")
00'00"
0 / 273
53
01'35"
(50'23")
00'00"
0 / 273
54
00'20"
(50'43")
00'00"
0 / 273
55
00'31"
(51'14")
00'00"
0 / 273
56
01'00"
(52'14")
00'00"
0 / 273
57
00'33"
(52'47")
00'00"
0 / 273
58
01'00"
(53'47")
00'00"
0 / 273
59
00'40"
(54'27")
00'00"
0 / 273
60
01'00"
(55'27")
00'00"
0 / 273
61
01'23"
(56'51")
11:28'05" (+08'45")
2 / 275
62
01'00"
(57'51")
00'00"
0 / 275
63
03'01"
(01:00'52")
20:59'10" (+39'50")
2 / 277
64
01'00"
(01:01'52")
00'00"
0 / 277
65
01'36"
(01:03'28")
04:33'38" (+14'18")
5 / 283
66
00'13"
(01:03'41")
00'00"
0 / 283
67
01'18"
(01:04'59")
00'00"
0 / 283
68
01'00"
(01:05'59")
06:01'00" (+41'40")
2 / 286
69
01'22"
(01:07'22")
00'00"
0 / 286
70
01'00"
(01:08'22")
00'00"
0 / 286
71
00'53"
(01:09'15")
02:00'00" (+40'40")
7 / 293
72
01'00"
(01:10'15")
00'00"
0 / 293
73
00'46"
(01:11'02")
30'48" (+11'28")
25 / 319
74
01'00"
(01:12'02")
00'00"
0 / 319
75
00'41"
(01:12'44")
25'15" (+05'55")
27 / 346
76
01'00"
(01:13'44")
00'00"
0 / 346
77
00'40"
(01:14'24")
19'20"
34 / 381
78
01'00"
(01:15'24")
08:10'11" (+50'51")
2 / 383
79
00'42"
(01:16'06")
23'05" (+03'45")
30 / 413
80
00'22"
(01:16'29")
00'00"
0 / 413
81
05'03"
(01:21'32")
17:49'28" (+30'08")
4 / 418
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
158.08 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
WALDI
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
194'48"
01:21'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
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00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
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|
06:31/km
鄭穗霓
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7.5 km
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00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
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4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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0.1 km
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00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
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00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
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05:25/km
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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13.0 km
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05:36/km
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18:16/km
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3.0 km
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06:52/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:59:11
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05:54/km
Vanessa Fan Fan
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13:46/km
王聖欣
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10.1 km
|
00:58:48
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
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1.2 km
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00:26:08
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21:03/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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14:22/km
randallkwo
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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14:03/km
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