9.1 km | 01:13:09 | 08:02/km日期: 2021-08-07 07:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'26" / 08'14" / 08'03" / 07'54" / 10'03" / 07'58" / 07'44" / 06'31" / 06'19" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'14" | 00:17'40" |
3 | 08'03" | 00:25'43" |
4 | 07'54" | 00:33'37" |
5 | 10'03" | 00:43'40" |
6 | 07'58" | 00:51'38" |
7 | 07'44" | 00:59'22" |
8 | 06'31" | 01:05'53" |
9 | 06'19" | 01:12'12" |
9.1 | 11'38" | 01:13'15" |