10.6 km | 01:12:39 | 06:50/km日期: 2021-08-05 20:26 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 14686 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 06'39" / 05'56" / 06'59" / 06'23" / 07'21" / 06'20" / 06'55" / 06'40" / 07'11" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'17") | 1003 / 1003 | 224 / 61 |
2 | | 06'37" (+00'42") | 1004 / 2008 | 200 / 75 |
3 | | 05'55" | 1008 / 3017 | 187 / 90 |
4 | | 06'55" (+01'00") | 1008 / 4025 | 202 / 71 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 1004 / 5030 | 187 / 84 |
6 | | 07'20" (+01'25") | 1001 / 6031 | 216 / 62 |
7 | | 06'23" (+00'28") | 1004 / 7036 | 185 / 84 |
8 | | 06'51" (+00'56") | 1009 / 8045 | 200 / 72 |
9 | | 06'36" (+00'41") | 1003 / 9048 | 194 / 77 |
10 | | 07'11" (+01'16") | 1001 / 10050 | 203 / 68 |
11 | | 07'51" (+01'56") | 630 / 10680 | 219 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.08 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'39" | 00:13'52" |
3 | 05'56" | 00:19'48" |
4 | 06'59" | 00:26'47" |
5 | 06'23" | 00:33'10" |
6 | 07'21" | 00:40'31" |
7 | 06'20" | 00:46'51" |
8 | 06'55" | 00:53'46" |
9 | 06'40" | 01:00'26" |
10 | 07'11" | 01:07'37" |
10.6 | 07'59" | 01:12'39" |