7.9 km | 01:09:20 | 08:46/km日期: 2021-08-05 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'40" / 07'45" / 07'44" / 07'10" / 09'33" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'01" (+08'51") | 903 / 7903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.58 km KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'37" | 00:15'00" |
3 | 07'40" | 00:22'40" |
4 | 07'45" | 00:30'25" |
5 | 07'44" | 00:38'09" |
6 | 07'10" | 00:45'19" |
7 | 09'33" | 00:54'52" |
7.9 | 16'01" | 01:09'21" |