7.7 km | 00:55:10 | 07:09/km日期: 2021-08-05 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'18" / 08'38" / 09'40" / 11'10" / 09'16" / 08'57" / 07'07" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'24") | 707 / 7707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 08'38" | 00:18'56" |
3 | 09'40" | 00:28'36" |
4 | 11'10" | 00:39'46" |
5 | 09'16" | 00:49'02" |
6 | 08'57" | 00:57'59" |
7 | 07'07" | 01:05'06" |
7.7 | 08'43" | 01:11'16" |