4.2 km | 00:32:12 | 07:38/km日期: 2021-08-04 20:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'48" / 07'50" / 06'29" / 06'10" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'40") | 696 / 1696 |
3 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 2696 |
4 | | 06'11" | 1000 / 3696 |
5 | | 09'21" (+03'10") | 519 / 4216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'50" | 00:16'38" |
3 | 06'29" | 00:23'07" |
4 | 06'10" | 00:29'17" |
4.2 | 13'29" | 00:32'12" |