妍寧 2021/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

妍寧新北市
ID 383574

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.4 km | 01:05:54 | 10.4 km/h

日期: 2021-08-04 17:25 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

10.29 (-5.43)

1000 / 1000

2

06'34"

(12'25")

9.09 (-6.63)

993 / 1994

3

06'22"

(18'47")

9.40 (-6.32)

994 / 2989

4

05'24"

(24'11")

11.15 (-4.58)

1001 / 3990

5

06'33"

(30'44")

9.21 (-6.51)

1002 / 4993

展開計圈分析

8月累積里程 : 158.72 km

Android - Google Pixel 4a (5G) 上傳 | 2 years ago

韋伶🇹🇼, 于維蓁和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-3.8 %
2	9.0	3.8 %
3	9.4	2.7 %
4	11.1	-3.2 %
5	9.1	4.8 %
6	10.1	-4.0 %
7	11.3	5.3 %
8	13.2	-5.3 %
9	15.9	1.7 %
10	15.7	-1.5 %
11	11.2	3.0 %
11.4	9.7	-4.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km