4.2 km | 00:48:28 | 11:39/km日期: 2021-08-02 19:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'59" / 11'12" / 11'15" / 12'11" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'42") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.37 km ADIDAS ADIZERO ADIOS 5 M 累積 :
603.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'12" | 00:23'11" |
3 | 11'15" | 00:34'26" |
4 | 12'11" | 00:46'37" |
4.2 | 11'56" | 00:48'29" |