5.3 km | 01:20:06 | 14:59/km日期: 2021-08-02 17:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'58" / 14'53" / 14'12" / 13'56" / 15'45" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+01'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 14'48" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 16'10" (+02'03") | 516 / 5344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 14'53" | 00:30'51" |
3 | 14'12" | 00:45'03" |
4 | 13'56" | 00:58'59" |
5 | 15'45" | 01:14'44" |
5.3 | 15'30" | 01:20'05" |