7.4 km | 00:38:09 | 05:08/km日期: 2021-08-02 18:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 05'15" / 04'59" / 05'01" / 04'53" / 05'01" / 05'00" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'58") | 1002 / 1002 | 173 / 98 |
2 | | 05'12" (+00'20") | 1007 / 2010 | 175 / 109 |
3 | | 04'58" (+00'06") | 1010 / 3020 | 176 / 114 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 1005 / 4026 | 175 / 115 |
5 | | 04'52" | 1001 / 5027 | 176 / 116 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 1002 / 6030 | 176 / 113 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 7031 | 175 / 114 |
8 | | 05'00" (+00'08") | 425 / 7457 | 175 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'15" | 00:11'06" |
3 | 04'59" | 00:16'05" |
4 | 05'01" | 00:21'06" |
5 | 04'53" | 00:25'59" |
6 | 05'01" | 00:31'00" |
7 | 05'00" | 00:36'00" |
7.4 | 05'03" | 00:38'09" |