Michael Chang 2021/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chang 台北市
ID 264189

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2.9 km | 00:26:55 | 09:19/km

日期: 2021-08-02 17:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'57" / 07'04" / 23'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'06")

07'04"

1000 / 2000

3

11'49"

(26'55")

13'20" (+06'16")

886 / 2886

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 3.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'04"	00:15'01"
2.9	23'39"	00:35'59"

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