5.8 km | 00:30:55 | 05:22/km日期: 2021-08-02 16:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'04" (+00'05") | 397 / 397 |
2 | | 20'44" (+17'45") | 71 / 468 |
3 | | 03'03" (+00'04") | 400 / 869 |
4 | | 14'37" (+11'38") | 99 / 969 |
5 | | 02'59" | 406 / 1375 |
6 | | 13'42" (+10'43") | 106 / 1482 |
7 | | 03'02" (+00'03") | 405 / 1888 |
8 | | 16'16" (+13'17") | 89 / 1977 |
9 | | 03'13" (+00'14") | 400 / 2378 |
10 | | 17'49" (+14'50") | 77 / 2455 |
11 | | 03'11" (+00'12") | 395 / 2851 |
12 | | 17'27" (+14'28") | 81 / 2932 |
13 | | 03'04" (+00'05") | 406 / 3339 |
14 | | 18'00" (+15'01") | 78 / 3418 |
15 | | 03'15" (+00'16") | 395 / 3813 |
16 | | 15'49" (+12'50") | 88 / 3902 |
17 | | 03'10" (+00'11") | 400 / 4302 |
18 | | 17'03" (+14'04") | 83 / 4386 |
19 | | 03'15" (+00'16") | 398 / 4784 |
20 | | 16'08" (+13'09") | 87 / 4871 |
21 | | 03'11" (+00'12") | 400 / 5271 |
22 | | 17'30" (+14'31") | 77 / 5349 |
23 | | 03'30" (+00'31") | 401 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 298.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'27" | 00:16'20" |
4 | 05'28" | 00:21'48" |
5 | 05'28" | 00:27'16" |
5.8 | 04'52" | 00:30'56" |