7.0 km | 00:43:25 | 06:12/km日期: 2021-08-02 05:26 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'00" / 06'19" / 06'07" / 06'09" / 06'12" / 06'13" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 985 / 6985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 199.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'19" | 00:13'19" |
3 | 06'07" | 00:19'26" |
4 | 06'09" | 00:25'35" |
5 | 06'12" | 00:31'47" |
6 | 06'13" | 00:38'00" |
7.0 | 05'30" | 00:43'26" |