5.4 km | 00:36:30 | 06:46/km日期: 2021-08-01 17:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 07'04" / 07'14" / 06'37" / 05'35" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'19") | 336 / 1336 |
3 | | 06'41" (+01'41") | 1000 / 2336 |
4 | | 05'47" (+00'47") | 227 / 2563 |
5 | | 10'58" (+05'58") | 182 / 2745 |
6 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 3745 |
7 | | 11'27" (+06'27") | 119 / 3865 |
8 | | 05'00" | 399 / 4264 |
9 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 5264 |
10 | | 04'45" | 128 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'04" | 00:14'35" |
3 | 07'14" | 00:21'49" |
4 | 06'37" | 00:28'26" |
5 | 05'35" | 00:34'01" |
5.4 | 05'28" | 00:36'10" |