10.0 km | 01:01:27 | 06:07/km日期: 2021-08-01 17:48 - 地點: 頭前溪左岸 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10996 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 06'09" / 06'08" / 06'03" / 06'10" / 06'03" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 05'59" / 50'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 | 181 / 91 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2001 | 180 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 3004 | 180 / 89 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4005 | 179 / 91 |
5 | | 06'10" (+00'10") | 1002 / 5007 | 178 / 90 |
6 | | 06'11" (+00'11") | 1002 / 6010 | 178 / 90 |
7 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 7010 | 179 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 8012 | 177 / 90 |
9 | | 06'05" (+00'05") | 1002 / 9015 | 177 / 92 |
10 | | 06'04" (+00'04") | 999 / 10014 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.08 km ㄚ拖 3 Zepro 黃色 2號鞋 累積 :
1001.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'09" | 00:12'04" |
3 | 06'08" | 00:18'12" |
4 | 06'03" | 00:24'15" |
5 | 06'10" | 00:30'25" |
6 | 06'03" | 00:36'28" |
7 | 06'00" | 00:42'28" |
8 | 06'03" | 00:48'31" |
9 | 05'56" | 00:54'27" |
10 | 05'59" | 01:00'26" |
10.0 | 66'53" | 01:01'27" |