5.7 km | 00:36:05 | 06:21/km日期: 2021-08-01 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'01" / 04'48" / 07'47" / 06'17" / 06'36" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.84 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1900.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 04'48" | 00:04'49" |
3 | 07'47" | 00:12'36" |
4 | 06'17" | 00:18'53" |
5 | 06'36" | 00:25'29" |
5.7 | 09'34" | 00:32'00" |