6.2 km | 01:04:52 | 10:31/km日期: 2021-08-01 16:30 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'22" / 10'45" / 13'14" / 10'12" / 10'57" / 11'38" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" | 160 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'45" | 00:21'07" |
3 | 13'14" | 00:34'21" |
4 | 10'12" | 00:44'33" |
5 | 10'57" | 00:55'30" |
6 | 11'38" | 01:07'08" |
6.2 | 08'25" | 01:08'29" |