7.2 km | 00:45:01 | 06:15/km日期: 2021-08-01 16:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'31" / 06'54" / 06'18" / 05'34" / 06'00" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+02'17") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'31" | 00:18'43" |
4 | 06'54" | 00:25'37" |
5 | 06'18" | 00:31'55" |
6 | 05'34" | 00:37'29" |
7 | 06'00" | 00:43'29" |
7.2 | 07'53" | 00:45'03" |