10.1 km | 02:42:25 | 16:03/km日期: 2021-08-01 06:03 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 18'56" / 16'16" / 15'29" / 15'15" / 21'46" / 15'47" / 13'24" / 12'21" / 13'40" / 17'26" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'56" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'15" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'45" (+09'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'47" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'39" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'26" (+05'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'47" (+05'26") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 402.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'56" | 00:18'56" |
2 | 16'16" | 00:35'12" |
3 | 15'29" | 00:50'41" |
4 | 15'15" | 01:05'56" |
5 | 21'46" | 01:27'42" |
6 | 15'47" | 01:43'29" |
7 | 13'24" | 01:56'53" |
8 | 12'21" | 02:09'14" |
9 | 13'40" | 02:22'54" |
10 | 17'26" | 02:40'20" |
10.1 | 17'47" | 02:42'25" |