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劉盛寶
桃園
ID 304483
56 位追隨者
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劉盛寶
9.6 km
|
02:49:16
|
17:37/km
日期:
2021-08-01 05:52
-
總爬升:
219 m
-
地點:
忠貞市場
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
88
-
卡路里:
622 Cal
-
平均步頻:
108
-
溫度:
26°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'42"
(17'42")
3.39 (-0.71)
1000 / 1000
2
15'16"
(32'58")
3.93 (-0.17)
1000 / 2000
3
14'38"
(47'36")
4.10
1000 / 3000
4
14'46"
(01:02'23")
4.06 (-0.04)
1000 / 4000
5
24'25"
(01:26'48")
2.46 (-1.64)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
26'23"
(01:53'12")
2.27 (-1.83)
1000 / 6000
7
16'27"
(02:09'40")
3.65 (-0.45)
1000 / 7000
8
15'28"
(02:25'08")
3.88 (-0.22)
1000 / 8000
9
15'05"
(02:40'13")
3.98 (-0.12)
1000 / 9000
10
09'02"
(02:49'16")
3.83 (-0.27)
576 / 9576
健走+逛市場
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
曾烽耿
,
Hong Yu
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
盧文記
寶哥早安~假日健走運動,開心快樂👍😁
2021-08-01 10:07 ·
1
個人推
Niall Chen
寶哥早安~腳還沒好~但身體告訴我必須出門😅
2021-08-01 11:03 ·
1
個人推
dylan Lee
寶哥午安,逛菜市場
要準備拖車!
不然手很傷
2021-08-01 11:14 ·
1
個人推
張清榮
早安,星期假日愉快,下雨天外出運動請注意安全喔~,加油
2021-08-01 11:28 ·
1
個人推
霖爸 智邦路跑
寶哥早安~健走愉快
2021-08-01 12:26 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'42"
00:17'42"
2
15'17"
00:32'59"
3
14'38"
00:47'37"
4
14'47"
01:02'24"
5
24'25"
01:26'49"
6
26'24"
01:53'13"
7
16'28"
02:09'41"
8
15'28"
02:25'09"
9
15'06"
02:40'15"
9.6
13'50"
02:48'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
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