5.5 km | 00:28:50 | 05:13/km日期: 2021-07-30 22:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'13" / 05'05" / 04'51" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'06") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'24" (+00'35") | 1002 / 2003 | 184 / 100 |
3 | | 05'17" (+00'28") | 1001 / 3005 | 184 / 102 |
4 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 4007 | 190 / 103 |
5 | | 04'49" | 1001 / 5008 | 190 / 108 |
6 | | 04'27" | 503 / 5512 | 192 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'23" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 05'05" | 00:21'18" |
5 | 04'51" | 00:26'09" |
5.5 | 05'13" | 00:28'50" |