Alex JJ Hsiao 2021/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alex JJ Hsiao 台北市
ID 538376

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1.4 km | 00:15:55 | 11:11/km

日期: 2021-07-30 21:44 - 平均心率: 104 - 踏頻: 59 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

5.22

1000 / 1000

2

04'25"

(15'55")

5.72

421 / 1421

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
1.4	10'16"	00:15'52"

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