12.3 km | 01:13:16 | 05:57/km日期: 2021-07-29 17:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10822 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 06'25" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 04'49" / 06'04" / 08'14" / 06'30" / 25'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'06") | 500 / 500 | 172 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 501 / 1002 | 172 / 110 |
3 | | 06'24" (+01'11") | 502 / 1504 | 169 / 91 |
4 | | 06'27" (+01'14") | 500 / 2004 | 157 / 98 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 500 / 2505 | 172 / 108 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 500 / 3006 | 173 / 108 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 501 / 3507 | 173 / 109 |
8 | | 05'22" (+00'09") | 502 / 4009 | 172 / 107 |
9 | | 05'13" | 501 / 4510 | 174 / 109 |
10 | | 05'16" (+00'03") | 502 / 5012 | 173 / 109 |
11 | | 05'20" (+00'07") | 502 / 5515 | 172 / 108 |
12 | | 05'25" (+00'12") | 500 / 6015 | 171 / 107 |
13 | | 05'30" (+00'17") | 503 / 6518 | 174 / 103 |
14 | | 06'06" (+00'53") | 501 / 7020 | 163 / 99 |
15 | | 06'31" (+01'18") | 501 / 7521 | 159 / 96 |
16 | | 06'02" (+00'49") | 501 / 8023 | 170 / 97 |
17 | | 10'50" (+05'37") | 501 / 8524 | 153 / 60 |
18 | | 05'13" | 501 / 9025 | 174 / 109 |
19 | | 07'52" (+02'39") | 501 / 9527 | 139 / 90 |
20 | | 05'45" (+00'32") | 500 / 10027 | 171 / 101 |
21 | | 06'15" (+01'02") | 500 / 10527 | 163 / 97 |
22 | | 17'35" (+12'22") | 172 / 10700 | 96 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'25" | 00:11'44" |
3 | 05'18" | 00:17'02" |
4 | 05'18" | 00:22'20" |
5 | 05'16" | 00:27'36" |
6 | 05'20" | 00:32'56" |
7 | 04'49" | 00:37'45" |
8 | 06'04" | 00:43'49" |
9 | 08'14" | 00:52'03" |
10 | 06'30" | 00:58'33" |
10.7 | 11'00" | 01:06'16" |