10.2 km | 01:15:46 | 07:27/km日期: 2021-07-24 16:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'06" / 06'15" / 07'27" / 07'39" / 08'07" / 08'51" / 07'18" / 07'50" / 10'15" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+02'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'14" (+05'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'06" (+06'00") | 160 / 10160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 06'15" | 00:16'33" |
4 | 07'27" | 00:24'00" |
5 | 07'39" | 00:31'39" |
6 | 08'07" | 00:39'46" |
7 | 08'51" | 00:48'37" |
8 | 07'18" | 00:55'55" |
9 | 07'50" | 01:03'45" |
10 | 10'15" | 01:14'00" |
10.2 | 11'08" | 01:15'47" |