賽前一天~~
因為休假沒有比賽~~
所以揪社團朋友去小跑練習一下~~
誰隻還沒揪到人~~
政哥傳訊息來說明天有21KM要跑嗎??
我想說好阿~~
正好找不到人練跑~~
所信去跑跑半馬也好~~就當是萬金石退乳酸~~
就這樣立馬敲定參加珍愛健保半馬~~
起個大早~~到大佳河濱八號水門集合~~
這是公部門建保單位主辦的活動~~
所以免報名費~~只有晶片保證費用~~
而現場也貼心可以更換跑者姓名~~
所以今天可以說撿到個半馬(都初要報搶不到名額)~~
大家的路線有個缺點就是路徑小~~
起跑沒兩步就塞車了~~
索性用走的~~反正跑也跑不起來~~
乾脆先休息~~
起跑後約兩分鐘~~
人群開始慢慢疏散~~
我也小跑起來~~
感覺狀況還不錯~~
所以以六分速補足前面慢走的時差~~
本來想說腳傷未好~~為了4/18生日馬~~
必須好好休養~~
結果涼爽的天氣~~讓我突然想突破自己的想法~~
第一每次跑總是會停下來走路~~
第二半馬還沒突破02:30'~~
所以突然間這就成了我的課題~~
聽著語音教練報的距離跟時間~~
覺得應該有機會~~
所以前10KM配著約06'45"的速度一路順順跑~~
可是只要一進水站時間就耽擱了~~
所以我把水杯蓋放進左邊口袋水杯放右邊口袋~~
準備進水站時只要提前把杯子拿出來~~
就可節省多時間~~
就這樣06'45"~07'00"的速度跑了約15KM~~
我沒力了~~
速度驟降退到7'多~~
眼看七分速就快不保~~
聽著盛於距離跟時間~~覺得還有機會~~
所以繼續撐著往前緩慢的跑向終點~~
最後終於在語音教練紀錄時間02:30:22回到終點~~
總算突破自己的新紀錄~~
不過我腳又痛了~~
很高興也很感謝政哥給了我替補的機會~~
讓我有機會參加這次的半馬~~
這次的活動除了路小條~~
其他都相當不錯~~
有豐富的水跟運動飲料資源~~
也有吃不完的水果~~
在1.5KM時發給每位參賽著環保杯~~
也讓這場賽事幾乎看不到免洗杯~~
讓比賽很乾淨~~
不過在回程時也看到某跑者~~
不拿環保杯~~到水站要了免洗杯喝水~~
喝了卻又隨手丟~~
明明垃圾桶就在身邊約五步路之遙~~
但就是很沒道德的隨手丟棄~~
跑在我前面的兩名跑者~~
看了一眼搖頭的把杯子撿起來丟到垃圾桶(有壞人還是會有好人的)~~
老實說我當下真的有想去撿起來~~
但前面兩名跑者速度比我快~~
巧的是~~他們脫口而出的話~~
居然和我心裡想的幾乎一樣~~
跑前幾名就算了~~
跑的那麼慢~~
多走兩步丟到垃圾桶是會影響成績唷~~
真的~~如果真的覺得還是不習慣帶著杯子跑~~
至少也做到垃圾不落地嘛~~
不要讓大眾覺得辦個馬拉松就一定會造成環境汙染~~
跑馬的人都很沒道德~~
更何況大會也是有準備垃圾桶~~
垃圾桶也沒有滿出來~~
這樣亂丟真的很沒素養~~
算了~~反正今天破PB很高興就是了~~
希望生日馬可以順利達陣~~