陳風妹 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳風妹新北市
ID 57307

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5.0 km | 00:40:17 | 07:58/km

日期: 2015-03-28 06:31 - 地點: 溪洲國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'51" / 07'50" / 08'00" / 08'07" / 08'10" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'47"

987 / 987

2

07'53"

(15'35")

07'52" (+00'05")

1001 / 1989

3

07'58"

(23'33")

07'54" (+00'07")

1008 / 2997

4

08'06"

(31'39")

08'05" (+00'18")

1001 / 3998

5

08'19"

(39'58")

08'11" (+00'24")

1015 / 5014

6

00'19"

(40'17")

09'56" (+02'09")

31 / 5046

花了40分才跑5公里

3月累積里程 : 10.73 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

ming, 陳明昕和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'50"	00:15'41"
3	08'00"	00:23'41"
4	08'07"	00:31'48"
5	08'10"	00:39'58"
5.0	06'50"	00:40'17"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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