RunMan 365 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

RunMan 365 新北市
ID 44011

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10.5 km | 01:08:02 | 06:26/km

日期: 2015-03-28 06:23 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 08'12" / 06'22" / 06'34" / 05'39" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 08'09" / 06'04" / 06'09" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+02'41")

1000 / 1000

2

06'16"

(14'28")

06'18" (+00'48")

994 / 1994

3

06'34"

(21'02")

06'34" (+01'04")

997 / 2992

4

05'45"

(26'47")

05'41" (+00'11")

1009 / 4001

5

05'47"

(32'34")

05'45" (+00'15")

1004 / 5006

展開計圈分析

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久違了，10K!

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久違了，光復橋!

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跑完一定要來個熱呼呼的炭烤地瓜+City Latte

·

久違了，光復橋!
久違了，10K!
跑完一定要來個熱呼呼的炭烤地瓜+City Latte
再來聽首好歌: 齊秦夜夜夜夜
https://www.youtube.com/watch?v=8sx_3jMJS5A
不過老婆喜歡的是這個版本:
https://www.youtube.com/watch?v=Fe5BL8f81x0

3月累積里程 : 55.02 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

RunMan 365, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 4 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 10km 社長大人. 歸位~~^^

2015-03-30 08:44 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'22"	00:14'34"
3	06'34"	00:21'08"
4	05'39"	00:26'47"
5	05'47"	00:32'34"
6	05'46"	00:38'20"
7	05'35"	00:43'55"
8	08'09"	00:52'04"
9	06'04"	00:58'08"
10	06'09"	01:04'17"
10.5	06'49"	01:08'02"

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