7.0 km | 00:45:51 | 06:32/km日期: 2021-07-15 21:25 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 06'49" / 06'45" / 06'24" / 06'04" / 06'14" / 06'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+04'59") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 359.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'49" | 00:13'44" |
3 | 06'45" | 00:20'29" |
4 | 06'24" | 00:26'53" |
5 | 06'04" | 00:32'57" |
6 | 06'14" | 00:39'11" |
7 | 06'32" | 00:45'43" |
7.0 | 10'46" | 00:45'51" |