| 如果大海能夠帶走我的哀愁
就像帶走每條河流
腦海響起這首歌,就在通過長長隧道大海突然印入眼簾時。
路旁開始有啦啦隊出現,陣陣鼓聲加油聲,讓我想起京都馬由內而外開心的感覺。這時心情平平的,是因為天陰陰灰灰的關係嗎?
過了14K,看到已經折返的菁英選手,領先的四位是黑人選手,跟在不久後面的兩位還是黑人選手。其他選手們為他們加油,我也開始喊著"加油加油"。(甚麼?聽不懂? 多聽幾次就懂了!) 怎麼都是黑人選手,我要台灣選手!陸續開始有台灣選手出現,伴著路旁啦啦隊的加油聲,我也邊喊著加油。突然覺得我是行動加油車(呃,不是車)...行動加油馬(也不是馬)...行動加油妹(對,就是妹)!對向越來越多越來越多折返的選手,沒法再一一加油,只有看到穿著熟悉大P服進化團的同學,再大聲喊加油。
折返後大逆風,這時驚覺為什麼前半馬可以這樣快又順,超速心率飆高到我都擔心會後繼無力,原來前半順風,而果然前面飆太快的後果就是後面沒力。右腿從大腿到小腿都疲累到覺得只要再多用一點點力就會抽筋的感覺,看看心率才16X,但腿就是無力也不敢再用力拉高心率,才26~7K竟然就已覺得痛苦不堪。痛苦到連自我鼓勵的力氣沒有,忍著痛苦繼續跑,聲音出現了...這麼痛苦,還肖想50K或100K嗎?(有進步!記得前五馬的聲音都是"這麼痛苦以後還是跑半馬就好了")
回到又臭又長的隧道,昏昏暗暗的眼前突然浮現一張臉喊著"一妹加油",是隨的臉不重要,重要的是讓我精神一振,就在41K看板出現時臉突然消失不見,幻象是這麼短暫不可靠,還是只能靠自己堅持完成這最後1K!
(忘記說,上半年度目標賽事全部完畢,請暫時不要叫我認真跑,謝謝~~) 賽前宣言: 目標賽事, 要認真跑了! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% | 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.85 km SKECHERS gorun 4 累積 : 1121.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'31" | 00:09'31" | 2 | 03'32" | 00:13'03" | 3 | 05'53" | 00:18'56" | 4 | 05'50" | 00:24'46" | 5 | 05'33" | 00:30'19" | 6 | 05'44" | 00:36'03" | 7 | 05'53" | 00:41'56" | 8 | 05'11" | 00:47'07" | 9 | 05'27" | 00:52'34" | 10 | 05'27" | 00:58'01" | 11 | 05'58" | 01:03'59" | 12 | 05'26" | 01:09'25" | 13 | 05'39" | 01:15'04" | 14 | 05'29" | 01:20'33" | 15 | 05'43" | 01:26'16" | 16 | 06'05" | 01:32'21" | 17 | 05'25" | 01:37'46" | 18 | 05'25" | 01:43'11" | 19 | 05'11" | 01:48'22" | 20 | 05'26" | 01:53'48" | 21 | 05'13" | 01:59'01" | 22 | 05'08" | 02:04'09" | 23 | 05'52" | 02:10'01" | 24 | 05'35" | 02:15'36" | 25 | 05'54" | 02:21'30" | 26 | 05'27" | 02:26'57" | 27 | 05'57" | 02:32'54" | 28 | 06'53" | 02:39'47" | 29 | 05'56" | 02:45'43" | 30 | 06'19" | 02:52'02" | 31 | 06'13" | 02:58'15" | 32 | 05'48" | 03:04'03" | 33 | 06'21" | 03:10'24" | 34 | 05'55" | 03:16'19" | 35 | 06'10" | 03:22'29" | 36 | 06'24" | 03:28'53" | 37 | 05'51" | 03:34'44" | 38 | 06'44" | 03:41'28" | 39 | 06'08" | 03:47'36" | 40 | 06'14" | 03:53'50" | 41 | 12'51" | 04:06'41" | 42 | 00'07" | 04:06'48" | 42.4 | 04'14" | 04:08'19" |
|