Bandow 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bandow 新竹
ID 6922

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2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:03'38"

10 km

(01:03'38")

00:32'22" (+01'06")

15 km

(01:38'25")

00:34'47" (+03'31")

01:15'35" (+11'57")

20 km

(02:19'13")

00:40'48" (+09'32")

Finish

()

日期: 2015-03-22 08:40 - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

新竹

Bandow

大會成績

·

Basic Training
跑到ㄧ半馬拉松世界錶當掉。還好有帶手機
(null) -- Long_vocation_ Deeper and Deeper MV
(null) -- Pierce The Veil - King for a Day ft. Kellin Quinn

賽前宣言: Go

3月累積里程 : 138.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Smith Chiu 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	06'12"	00:18'29"
4	06'41"	00:25'10"
5	06'06"	00:31'16"
6	06'39"	00:37'55"
7	06'10"	00:44'05"
8	06'08"	00:50'13"
9	07'10"	00:57'23"
10	06'15"	01:03'38"
11	06'25"	01:10'03"
12	06'18"	01:16'21"
13	07'05"	01:23'26"
14	08'03"	01:31'29"
15	06'56"	01:38'25"
16	07'08"	01:45'33"
17	07'58"	01:53'31"
18	08'04"	02:01'35"
19	08'12"	02:09'47"
20	09'26"	02:19'13"
21	08'08"	02:27'21"
21.1	27'09"	02:30'12"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

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10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

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