半馬 | 02:39:46 | 07:34/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-22 |
成績 | 02:39:46 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:34/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'09" (+05'46") | 01:21'04" (+05'46") |
| 00:38'55" (+02'32") |
| 00:38'55" (+02'32") | 01:15'18" |
| 00:36'23" |
|
日期: 2015-03-22 06:00 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+04'29") | 998 / 998 |
2 | | 06'56" (+00'37") | 1010 / 2008 |
3 | | 07'31" (+01'12") | 1007 / 3015 |
4 | | 09'06" (+02'47") | 1016 / 4032 |
5 | | 07'41" (+01'22") | 1005 / 5038 |
6 | | 08'06" (+01'47") | 1011 / 6049 |
7 | | 07'38" (+01'19") | 1014 / 7064 |
8 | | 06'19" | 1013 / 8078 |
9 | | 08'31" (+02'12") | 1011 / 9089 |
10 | | 08'15" (+01'56") | 1002 / 10092 |
11 | | 08'19" (+02'00") | 1004 / 11097 |
12 | | 07'09" (+00'50") | 991 / 12089 |
13 | | 08'13" (+01'54") | 1010 / 13099 |
14 | | 06'55" (+00'36") | 1006 / 14106 |
15 | | 08'11" (+01'52") | 1009 / 15115 |
16 | | 06'48" (+00'29") | 1004 / 16120 |
17 | | 07'04" (+00'45") | 1003 / 17124 |
18 | | 08'08" (+01'49") | 1013 / 18138 |
19 | | 07'33" (+01'14") | 1004 / 19142 |
20 | | 06'59" (+00'40") | 1007 / 20150 |
21 | | 07'50" (+01'31") | 756 / 20906 |
台中辦的比賽補給都不錯, 回到終點還有餐點可以填飽肚子, 唯一的小缺點就是要進入大電風扇區的時候, 去程和回程的人撞在一起!!
成績比命重要???大家都停下來等紅綠燈時, 有一個男生硬是要穿越馬路, 險象環生, 就算拿了第一名又怎樣???
里程數不足!!
賽前宣言: 好久沒參加比賽了, 關門前回來就好!!哈哈~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.29 km Mizuno Wave Mercury 3 累積 :
2034.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 06'57" | 00:17'46" |
3 | 07'33" | 00:25'19" |
4 | 09'07" | 00:34'26" |
5 | 07'43" | 00:42'09" |
6 | 07'50" | 00:49'59" |
7 | 07'39" | 00:57'38" |
8 | 06'34" | 01:04'12" |
9 | 08'29" | 01:12'41" |
10 | 08'23" | 01:21'04" |
11 | 08'15" | 01:29'19" |
12 | 07'12" | 01:36'31" |
13 | 08'16" | 01:44'47" |
14 | 06'56" | 01:51'43" |
15 | 08'16" | 01:59'59" |
16 | 06'43" | 02:06'42" |
17 | 07'02" | 02:13'44" |
18 | 08'12" | 02:21'56" |
19 | 07'15" | 02:29'11" |
20 | 07'11" | 02:36'22" |
20.8 | 09'23" | 02:43'26" |