10.2 km | 00:47:45 | 04:40/km日期: 2015-03-07 07:48 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 03'51" / 04'57" / 03'51" / 05'20" / 05'06" / 04'56" / 05'09" / 04'17" / 05'12" / 04'18" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 2531 / 2531 |
2 | | 04'48" (+00'34") | 7691 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'57" | 00:08'48" |
3 | 03'51" | 00:12'39" |
4 | 05'20" | 00:17'59" |
5 | 05'06" | 00:23'05" |
6 | 04'56" | 00:28'01" |
7 | 05'09" | 00:33'10" |
8 | 04'17" | 00:37'27" |
9 | 05'12" | 00:42'39" |
10 | 04'18" | 00:46'57" |
10.2 | 03'39" | 00:47'46" |