鄭賜祥 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭賜祥基隆
ID 327418

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41.3 km | 01:36:16 | 25.7 km/h

日期: 2021-04-18 06:59 - 卡路里: 1361 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

29.75 (-6.61)

5000 / 5000

2

10'55"

(21'05")

27.48 (-8.88)

5000 / 10000

3

11'19"

(32'25")

26.67 (-9.70)

5000 / 15000

4

08'16"

(40'41")

36.36

5000 / 20000

5

15'05"

(55'46")

19.89 (-16.47)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 122.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.5	1.0 %
2	29.3	1.0 %
3	21.1	1.6 %
4	39.6	1.2 %
5	35.0	-1.1 %
6	27.9	2.0 %
7	30.3	-1.4 %
8	27.1	-0.7 %
9	25.0	1.3 %
10	27.5	-1.0 %
11	26.9	1.0 %
12	23.5	-0.4 %
13	22.4	-0.8 %
14	31.3	1.0 %
15	31.0	1.2 %
16	31.9	1.2 %
17	37.9	-0.7 %
18	32.7	-0.7 %
19	41.9	1.0 %
20	39.1	-1.7 %
21	27.7	1.4 %
22	18.1	4.0 %
23	18.5	-2.2 %
24	18.4	-0.9 %
25	19.4	3.0 %
26	16.4	-1.0 %
27	23.1	1.3 %
28	22.4	-0.4 %
29	25.7	-0.6 %
30	36.7	1.0 %
31	32.7	-0.3 %
32	26.7	2.2 %
33	26.9	-0.8 %
34	23.1	-0.5 %
35	24.8	-1.0 %
36	18.2	2.3 %
37	21.3	2.6 %
38	22.2	-1.0 %
39	23.1	-0.8 %
40	32.4	1.5 %
41	26.9	-0.9 %
41.3	23.7	-1.0 %

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