10.0 km | 02:13:06 | 13:18/km日期: 2015-03-16 21:29 - 地點: 台北河濱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'29" / 07'07" / 06'54" / 07'21" / 15'18" / 06'31" / 06'16" / 30'10" / 14'58" / 10'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" | 10000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.14 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'07" | 00:14'36" |
3 | 06'54" | 00:21'30" |
4 | 07'21" | 00:28'51" |
5 | 15'18" | 00:44'09" |
6 | 06'31" | 00:50'40" |
7 | 06'16" | 00:56'56" |
8 | 30'10" | 01:27'06" |
9 | 14'58" | 01:42'04" |
10 | 10'42" | 01:52'46" |
10.0 | 23'48" | 01:52'47" |