13.0 km | 01:40:34 | 07:44/km日期: 2021-06-19 07:09 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'07" / 06'32" / 06'37" / 06'47" / 09'38" / 07'33" / 07'31" / 05'39" / 06'09" / 10'20" / 04'46" / 04'44" / 1794'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'20" (+05'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
13 | | 14'55" (+10'12") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'08" (+09'25") | 3 / 13003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 299.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'32" | 00:15'39" |
3 | 06'37" | 00:22'16" |
4 | 06'47" | 00:29'03" |
5 | 09'38" | 00:38'41" |
6 | 07'33" | 00:46'14" |
7 | 07'31" | 00:53'45" |
8 | 05'39" | 00:59'24" |
9 | 06'09" | 01:05'33" |
10 | 10'20" | 01:15'53" |
11 | 04'46" | 01:20'39" |
12 | 04'44" | 01:25'23" |
13.0 | 05'21" | 01:30'46" |