跑10k組也有心得可以寫?
當然喔!大頭最愛胡言亂語的。
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今天全家去跑跑,叫小的自己跑先,大頭陪著大頭嫂一路閃光(誤),熊貓組更閃!今天遇到孟哥也在溜老婆!哈!
回想起2012年國道,是大頭的初半馬。
賽前自主練習,半馬都可以6分速二小時左右跑完。
初半馬當天踢到了地雷!二小時四十分完賽?
那個地雷就是不懂得配速跑。
初半馬一起跑就爆衝!過折返點後就沒力了,還有毒辣的太陽!只能走回終點。
現在!全馬超馬都跑過了,也找到最適合自己的配速跑。
現在發覺,能陪家人一起跑!是最幸福的事。
小的不用理!他的7分速連續幾場都很穩定。(看來比老爸更陰險?同年紀小朋友的挑釁也都不會爆衝)
老的看來也可以了,只是計算關門時間有待加強。
3公里剩20分鐘關門叫大頭帶她衝?那可是要6分速呢!
我可以!
但!我一定要陪妳。
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初心者可能很難想像,10k?20k?是馬拉松跑者平常的訓練量。
若不想當馬拉松跑者,偶爾熱鬧一下?平常也一定要維持運動習慣!才能真正享受運動的快樂,而不是花錢買痛苦。
心得~~~還是跑半馬與休閒組比較賞心悅目!