10.0 km | 01:12:35 | 07:15/km日期: 2021-06-13 06:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 05'58" / 06'12" / 06'10" / 07'01" / 06'39" / 09'22" / 08'22" / 07'32" / 08'58" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'57" (+03'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'00" (+05'04") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.18 km ![](images/shoe.png)
NIKE Pegasus turbo2 累積 :
1426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 06'12" | 00:18'17" |
4 | 06'10" | 00:24'27" |
5 | 07'01" | 00:31'28" |
6 | 06'39" | 00:38'07" |
7 | 09'22" | 00:47'29" |
8 | 08'22" | 00:55'51" |
9 | 07'32" | 01:03'23" |
10 | 08'58" | 01:12'21" |
10.0 | 09'26" | 01:12'23" |