吳克駿 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳克駿台北市
ID 79537

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:16:44 | 07:30/km | 第1馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	05:16:44
總名次	1696 / 2178
分組名次	110 / 153
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:02'04")

01:02'04" (+05'49")

02:03'51" (+05'49")

10 km

(02:03'51")

01:01'47" (+05'32")

15 km

(03:05'38")

01:01'47" (+05'32")

01:58'02"

20 km

(04:01'53")

00:56'15"

25 km

(05:04'39")

01:02'46" (+06'31")

00:00'00"

Finish

(05:16:44)

日期: 2015-02-08 05:32 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

2月累積里程 : 47.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	12'20"	00:25'05"
3	12'11"	00:37'16"
4	12'20"	00:49'36"
5	12'28"	01:02'04"
6	12'45"	01:14'49"
7	12'19"	01:27'08"
8	12'37"	01:39'45"
9	12'11"	01:51'56"
10	11'55"	02:03'51"
11	12'37"	02:16'28"
12	12'11"	02:28'39"
13	12'20"	02:40'59"
14	12'20"	02:53'19"
15	12'19"	03:05'38"
16	12'54"	03:18'32"
17	11'46"	03:30'18"
18	10'48"	03:41'06"
19	08'36"	03:49'42"
20	12'11"	04:01'53"
21	12'28"	04:14'21"
22	12'20"	04:26'41"
23	12'37"	04:39'18"
24	12'28"	04:51'46"
25	12'53"	05:04'39"
25.8	12'15"	05:14'04"

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