7.5 km | 00:54:51 | 07:19/km日期: 2021-04-09 06:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 8634 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'05" / 07'18" / 07'01" / 07'17" / 07'25" / 07'06" / 07'05" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 1000 | 156 / 88 |
2 | | 07'21" (+00'12") | 1001 / 2001 | 157 / 86 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3002 | 158 / 88 |
4 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 4002 | 158 / 85 |
5 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 5002 | 158 / 84 |
6 | | 07'09" | 1001 / 6004 | 157 / 88 |
7 | | 07'19" (+00'10") | 1001 / 7005 | 156 / 87 |
8 | | 07'43" (+00'34") | 478 / 7484 | 152 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.03 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'18" | 00:14'23" |
3 | 07'01" | 00:21'24" |
4 | 07'17" | 00:28'41" |
5 | 07'25" | 00:36'06" |
6 | 07'06" | 00:43'12" |
7 | 07'05" | 00:50'17" |
7.5 | 09'25" | 00:54'51" |