8.0 km | 01:00:19 | 07:32/km日期: 2021-05-10 20:13 - 平均心率: 172 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 07'49" / 07'34" / 07'37" / 07'23" / 07'28" / 07'32" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+00'15") | 696 / 7696 |
9 | | 07'41" (+00'21") | 302 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.90 km ASICS Nimbus 21 累積 :
467.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'49" | 00:15'10" |
3 | 07'34" | 00:22'44" |
4 | 07'37" | 00:30'21" |
5 | 07'23" | 00:37'44" |
6 | 07'28" | 00:45'12" |
7 | 07'32" | 00:52'44" |
8.0 | 07'38" | 01:00'22" |