10.7 km | 03:45:40 | 21:06/km日期: 2021-05-09 07:19 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'42" / 15'47" / 14'40" / 17'19" / 20'17" / 21'50" / 19'09" / 24'19" / 43'05" / 16'27" / 26'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'47" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'19" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'16" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'50" (+07'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'08" (+04'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'18" (+09'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'05" (+28'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'26" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 26'19" (+11'40") | 688 / 10688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 15'47" | 00:30'29" |
3 | 14'40" | 00:45'09" |
4 | 17'19" | 01:02'28" |
5 | 20'17" | 01:22'45" |
6 | 21'50" | 01:44'35" |
7 | 19'09" | 02:03'44" |
8 | 24'19" | 02:28'03" |
9 | 43'05" | 03:11'08" |
10 | 16'27" | 03:27'35" |
10.7 | 26'19" | 03:45'42" |