Cindy 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy 台北市
ID 180764

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3.1 km | 00:37:07 | 11:53/km

日期: 2015-02-25 18:20 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 10'12" / 09'51" / 08'49" / 68'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

09'16"

445 / 445

2

04'47"

(08'55")

10'43" (+01'27")

445 / 891

3

05'51"

(14'46")

13'07" (+03'51")

445 / 1337

4

04'28"

(19'14")

10'00" (+00'44")

445 / 1783

5

05'46"

(25'00")

12'55" (+03'39")

445 / 2229

展開計圈分析

基本訓練

2月累積里程 : 3.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'51"	00:20'03"
3	08'49"	00:28'52"
2.7	-26'-14"	00:37'07"

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