16.5 km | 01:39:16 | 06:01/km日期: 2015-02-22 19:51 - 地點: 中正廟 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 27 - 卡路里: 7625 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 06'16" / 06'15" / 06'10" / 06'07" / 05'49" / 05'55" / 05'56" / 05'36" / 06'00" / 05'47" / 06'04" / 06'12" / 06'30" / 06'22" / 06'25" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
16.47 km ASICS GT-2000 2 (2E) 累積 :
3119.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'16" | 00:12'10" |
3 | 06'15" | 00:18'25" |
4 | 06'10" | 00:24'35" |
5 | 06'07" | 00:30'42" |
6 | 05'49" | 00:36'31" |
7 | 05'55" | 00:42'26" |
8 | 05'56" | 00:48'22" |
9 | 05'36" | 00:53'58" |
10 | 06'00" | 00:59'58" |
11 | 05'47" | 01:05'45" |
12 | 06'04" | 01:11'49" |
13 | 06'12" | 01:18'01" |
14 | 06'30" | 01:24'31" |
15 | 06'22" | 01:30'53" |
16 | 06'25" | 01:37'18" |
16.5 | 04'11" | 01:39'16" |