陳奐文 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳奐文台南
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10.0 km | 00:48:52 | 04:52/km

日期: 2015-02-19 08:36 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'57" / 04'38" / 04'51" / 04'51" / 04'41" / 05'00" / 04'52" / 05'06" / 05'10" / 04'40" / 03'20" /

距離路跑

2月累積里程 : 56.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'38"	00:09'35"
3	04'51"	00:14'26"
4	04'51"	00:19'17"
5	04'41"	00:23'58"
6	05'00"	00:28'58"
7	04'52"	00:33'50"
8	05'06"	00:38'56"
9	05'10"	00:44'06"
10	04'40"	00:48'46"
10.0	03'31"	00:48'52"

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