6.9 km | 03:47:54 | 33:07/km日期: 2021-04-25 09:15 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'17" / 26'56" / 38'03" / 54'44" / 24'10" / 39'07" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'27" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'55" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'03" (+13'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'44" (+30'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 39'07" (+14'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'40" | 880 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'17" | 00:28'17" |
2 | 26'56" | 00:55'13" |
3 | 38'03" | 01:33'16" |
4 | 54'44" | 02:28'00" |
5 | 24'10" | 02:52'10" |
6 | 39'07" | 03:31'17" |
6.9 | 18'40" | 03:47'44" |