10.3 km | 01:20:14 | 07:45/km日期: 2021-04-18 06:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'56" / 07'39" / 07'02" / 10'32" / 07'06" / 09'14" / 08'40" / 07'29" / 06'29" / 05'41" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+01'42") | 332 / 10332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.82 km Mizuno Blue 累積 :
563.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'39" | 00:15'35" |
3 | 07'02" | 00:22'37" |
4 | 10'32" | 00:33'09" |
5 | 07'06" | 00:40'15" |
6 | 09'14" | 00:49'29" |
7 | 08'40" | 00:58'09" |
8 | 07'29" | 01:05'38" |
9 | 06'29" | 01:12'07" |
10 | 05'41" | 01:17'48" |
10.3 | 07'22" | 01:20'15" |