10.5 km | 01:00:39 | 05:48/km日期: 2020-08-14 21:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'54" / 05'34" / 06'24" / 05'46" / 05'28" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.08 km ![](images/shoe.png)
Adidas Ultraboost 19 累積 :
1928.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 05'44" | 00:23'13" |
5 | 05'47" | 00:29'00" |
6 | 05'54" | 00:34'54" |
7 | 05'34" | 00:40'28" |
8 | 06'24" | 00:46'52" |
9 | 05'46" | 00:52'38" |
10 | 05'28" | 00:58'06" |
10.5 | 05'39" | 01:00'39" |