7.1 km | 00:45:37 | 06:27/km日期: 2021-04-22 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'06" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'11" / 06'21" / 07'12" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'45") | 68 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'22" | 00:15'28" |
3 | 06'24" | 00:21'52" |
4 | 06'27" | 00:28'19" |
5 | 06'11" | 00:34'30" |
6 | 06'21" | 00:40'51" |
7 | 07'12" | 00:48'03" |
7.1 | 06'48" | 00:48'31" |