5.1 km | 00:30:02 | 05:55/km日期: 2021-04-22 17:11 - 地點: 八德 - 平均心率: 178 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 06'12" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 1000 | 173 / 91 |
2 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 2001 | 176 / 91 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3002 | 183 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1001 / 4003 | 183 / 95 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5004 | 181 / 96 |
6 | | 05'31" | 63 / 5067 | 171 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.30 km Mizuno Wave Duel 02 累積 :
268.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'12" | 00:12'25" |
3 | 05'40" | 00:18'05" |
4 | 05'41" | 00:23'46" |
5 | 05'37" | 00:29'23" |
5.1 | 09'34" | 00:30'02" |